Le TAI CHI CHUAN , littéralement "boxe du faîte suprême" fait partie intégrante des boxes dites "internes" NEIJIAQUAN, aux côtés du XINGYIQUAN (boxe de la forme et de la pensée),du BAGUAZHANG (boxe de la paume des huits trigrammes) et du DACHENGQUAN (boxe du grand accomplissement - appelée autrefois YI QUAN).

Nous retrouvons comme fondement de la pratique du TAI CHI CHUAN,les exercices anciens de santé et de longévité (DAOYIN), la quintessence des boxes chinoises externes et les principes philosophiques et énergétiques issus de la pensée chinoise,à travers notamment la théorie du YIN et du YANG.A ce titre le TAI CHI CHUAN est parfois désigné "boxe YIN/YANG ".

Il se caractérise par des enchaînements de mouvements codifiés à mains nues et avec armes (épée,sabre,lance et perche...).De nombreux exercices avec partenaire dont les plus connus sont les TUISHOU(poussée des mains),le DALÜ (le grand enroulement arrière) et le SANSHOU(dispersion des mains - combat codifié avec partenaire) font partie intégrante du programme d'enseignement des écoles de TAI CHI CHUAN traditionnelles.

Avant d'être "interne" la pratique de cet art est beaucoup plus "externe".La mémorisation des mouvements de l'enchaînement, le manque de précision des gestes, de stabilité et les tensions sont autant de critères qui font que le pratiquant débutant sera davantage ancré dans la forme, les postures et les mouvements. Avec le temps la pratique va évoluer, le placement correct, l'équilibre,la stabilité, le relâchement musculaire, la respiration libre et posée laisseront place peu à peu à la détente et à la fluidité.

Extrait de : " Le TAICHI CHUAN Style Yang Traditionnel " de Bruno ROGISSART.